最近、お腹の肉付きが非常によろしくない状態に
いわゆるメ○ボになりかかっています
非常によろしくないので
腹筋を1月から寝る前に30回やってたんです
でも30回程度じゃ疲れなくなって
ほどよい疲れじゃなきゃ意味がないということで
4月後半から腹筋もしつつ背筋もしてみました
回数も増やして寝る前に50回ずつやってました
でも体重計には乗らないようにしてたんです
どうせスグに効果なんて出るわけがないから
ほいで、腹筋＋背筋にしてから今日で約1ヶ月だったので
おそるおそる体重計に乗ってみたら
5kg減ってたｗｗｗ
別に体重を減らしたいわけじゃないんですが
まぁ体重は減って損はないし
それに体重も減ればお腹の肉も減るかなぁと
そんな感じｗ
んで、ちょっとした知人から
『柔軟体操も取り入れるといいよ』って言われたので
今日から柔軟体操も取り入れて運動に励んでいこうと思います
とりあえず、○タボ解消するぞーー！
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